水果含維他命c排名

水果中含維生素C排名前十的包括獼猴桃、山楂、柑橘類水果、草莓、柚子、鮮棗等。這些水果都含有豐富的維生素C，有助於提高身體的免疫能力。此外，橙子、檸檬、西紅柿等水果中維生素C的含量也相對較高。

需要注意的是，儘管這些水果含有豐富的維生素C，但也不能過量食用。過量攝入維生素C可能導致腹瀉、胃酸倒流等問題。此外，維生素C在加熱過程中易被破壞，因此如果需要食用水果，最好選擇新鮮、未削皮的水果。

如果您需要更詳細的信息，建議諮詢營養學專業人士。