水果何時吃對身體最好
水果在餐後半小時到一小時吃對身體最好。在這個時間段吃水果，胃裡食物已經被大部分排空，營養物質也能更好地被身體吸收。
此外，吃水果的最佳時間，應該注意以下幾點：
- 儘量不要吃山楂和杏等過於甜酸的水果，餐後馬上食用可能會刺激胃腸道，從而引起胃腸不適。
- 晚上睡覺前不要吃水果，除了增加胃腸的消化壓力，還可能導致體重增加。
- 早上起床後應及時吃水果，豐富胃液分泌，中和胃酸，有利於食物消化。
- 飯前吃水果，可以幫助身體製造飽腹感，減少進食量，有利於控制體重。
綜上，選擇合適的食用時間不僅能提高水果的營養吸收率，還能幫助減肥，建議在正確的時間適量食用水果。