氮泵什么時候喝最好

氮泵應該在鍛鍊前15-30分鐘飲用效果最佳。具體原因如下：

1. 鍛鍊前15-30分鐘喝氮泵能夠讓身體充分預熱，從而更好地吸收營養物質。
2. 氮泵能夠刺激肌肉纖維，讓其在鍛鍊時感到更加明顯，從而促進肌肉的鍛鍊。

在飲用氮泵時需要注意以下幾點：

1. 氮泵飲用的水溫不要過高，適宜的溫度可以更好的吸收。
2. 飲用氮泵需要一定的量，不僅要注意水的量，也要注意其他飲食的攝入，以免影響鍛鍊效果。
3. 服用氮泵前不宜吃刺激性食物和飲料。

總之，氮泵應該在鍛鍊前適當調節飲食，以達到最佳效果。