每日最低熱量

每日最低熱量需求取決於多種因素，包括年齡、性別、體重、身高、身體活動水平、健康狀況和目標。一般來說，成年人為了維持基本生理功能和預防營養不良，每天至少需要攝取1,200-1,500卡路里。然而，這個數字可能不適用於所有人群，例如：

• 兒童和青少年可能需要更多的熱量來支持生長和發育。
• 活躍的成年人或運動員可能需要更多的熱量來支持他們的活動水平。
• 懷孕或哺乳的婦女可能需要額外的熱量來支持胎兒或嬰兒的生長。
• 老年人可能需要適當的營養和熱量來維持健康和預防疾病。

重要的是要根據個人的具體情況來確定最低熱量需求，並在需要時諮詢醫療專業人員或營養師。此外，熱量需求應該與均衡飲食相結合，以確保獲得所有必需的營養素。