每天排便多少次最好

每天排便的次數因人而異，正常情況下，成年人每天排便次數應該在1到3次。

但是，如果排便次數超過這個範圍，比如兩天一次或一天超過三次，可能就需要考慮是否存在便秘或腹瀉等問題。此外，餐後或者吃了一些特定食物後立即排便，或者排便伴有黏液、血便等症狀也可能需要進一步的檢查。

總的來說，排便的次數與個體差異、飲食、生活習慣、年齡等因素有關。保持大便通暢和規律性的排便習慣才是最重要的。如果有任何關於排便習慣改變的持續或嚴重的擔憂，建議諮詢醫生或專業醫療保健人員的意見。