每天喝水多少毫升最好

每天喝水量主要取決於個體需求，在一般的情況下，每天最好喝八升到十升水。如果日常生活中活動量並不是很大，所需要的水量並不多，大概在兩升到三升左右。

建議喝水的最佳選擇是白開水、礦泉水、或者純淨水，這些水當中並不含有營養物質，但是其中不含有對人體有害的物質，可以放心地飲用。對於需要量，可以適當調整，不一定要達到具體數值，需要根據具體生活方式和習慣、環境、溫度等因素來確定。

以上信息僅供參考，可以諮詢營養師等專業人士獲取更準確的信息。