每天喝咖啡最佳時間

每天喝咖啡的最佳時間可以在早上或中午，因為咖啡中的咖啡因可以提神醒腦，幫助提高工作效率。然而，喝咖啡時需要注意控制飲用量和濃度，以避免對睡眠產生不良影響。睡前6小時內不要喝咖啡，因為咖啡因可能會影響你的睡眠質量。同時，喝咖啡時也需要注意個體差異，一些人可能對咖啡因更敏感，需要避免或減少喝咖啡。