櫻桃維他命c排行

櫻桃是一種富含維他命C的水果，但不同種類的櫻桃含有的維他命C含量可能有所不同。以下是一些常見的櫻桃種類及其維他命C含量的概覽：

1. 甜櫻桃（Prunus avium）：

   • 維他命C含量：約10毫克/100克

2. 酸櫻桃（Prunus cerasus）：

   • 維他命C含量：約10毫克/100克

請注意，這些數字可能會因櫻桃的品種、成熟度、生長條件和測量方法而有所差異。此外，櫻桃還含有其他營養素，如維他命A、鉀、鎂和抗氧化劑。

在維他命C含量方面，櫻桃通常不是最高的，有一些其他水果的維他命C含量更高，例如：

• 番石榴（Papaya）：約224毫克/100克
• 獼猴桃（Kiwi fruit）：約93毫克/100克
• 草莓（Strawberries）：約58毫克/100克
• 黑加侖子（Blackcurrants）：約50毫克/100克

如果你想要通過食物來增加維他命C的攝入量，這些水果都是很好的選擇。然而，櫻桃仍然是一種營養豐富的水果，它們可以作為均衡飲食的一部分。如果你對某種特定水果或食物的維他命C含量有疑問，建議查詢最新的營養資料或諮詢營養師。