檸檬酸鈣什麼時候吃最好

檸檬酸鈣在餐後一小時服用比較好，具體原因如下：

• 餐後一小時是胃酸分泌減少，食物消化吸收逐漸減少，血液內鈣濃度升高，吸收檸檬酸鈣會更加有利於鈣吸收。
• 檸檬酸鈣屬於有機鈣，吸收能力一般比無機鈣差，但溫和容易被人體吸收，對於預防以及治療骨質疏鬆症有很好的效果。

請注意，在服用檸檬酸鈣時應該根據自身身體情況選擇合適的劑量，並注意和飲食的搭配。如有疑問，可諮詢醫生或藥劑師。