橄欖油什麼時候喝最好

橄欖油在餐食中何時食用效果最好，目前並沒有一個確定的答案。一般來說，橄欖油最適合的食用時間為早餐，因為它含有大量的不飽和脂肪酸，能夠促進消化，增強飽腹感，非常適合作為早餐食用。此外，在烹飪時也可以適量加入橄欖油來增加食物的風味和口感。但是需要注意的是，橄欖油不適合高溫烹飪，因為高溫會破壞橄欖油的營養成分。

另外，由於橄欖油含有多種有益健康的成分，因此建議在餐食的多個方面都加入橄欖油，以達到最佳的食用效果。總的來說，橄欖油的食用時間應該根據個人的飲食習慣和需求來決定，只要適量食用，就可以享受到橄欖油帶來的健康益處。