果糖含量高的水果排名

果糖含量高的水果排名依次是：香瓜、櫻桃、葡萄、鳳梨、荔枝、香蕉、蘋果（每100克水果中含糖量超過14%以上，就屬於高糖水果）。另外，草莓、哈密瓜、水蜜桃、葡萄柚和李子的含糖量也較高。

日常食物中，果糖在漿果、水果和穀物中含量最高，尤其以果糖為主的水果如西瓜、桃子、李子、草莓等，這些水果吃多後血糖上升速度也較快。要注意，高糖水果攝入過多，會對身體造成損傷，一次性不要吃太多，建議儘量低糖低脂肪飲食，多鍛鍊身體。