枕頭最不利於翻身的類型有哪些

枕頭最不利於翻身的類型有：

• 過低的枕頭：當枕頭過低時，頸部與枕部沒有足夠的支撐，肌肉處於鬆弛狀態，得不到充分的休息，不利於翻身。
• 枕頭過高或質地不當：高枕容易引起睡眠不實，不利於翻身。而過軟的枕頭不利於頸椎生理曲度的保持，也不利於翻身。
• 頭部嚴重充血：對於高血壓、腦血栓等疾病患者，頭部嚴重充血，不利於翻身。

此外，較硬的枕套也不利於翻身。因此，選擇一個合適的枕頭對於翻身非常重要。建議選擇柔軟、透氣性好、高低適中的枕頭，以促進舒適和睡眠質量。