李太太剛獲知懷孕由於她長年吃素在懷孕期間最可能需要補充的是
李太太長期吃素,在懷孕期間可能需要補充的是維生素B12、葉酸、鐵質和鈣質等營養素。這是因為長期吃素可能導致某些營養素的缺乏,尤其是蛋白質、鐵、維生素B12和鈣等。
- 維生素B12:有助於紅細胞的正常生成,防止貧血。
- 葉酸:有助於胎兒神經管的正常發育,預防神經管缺陷。
- 鐵質:對於孕婦和胎兒的氧氣傳輸和儲存至關重要,同時也有助於維持孕婦的免疫健康。
- 鈣質:有助於胎兒的骨骼和牙齒髮育,也有助於維持孕婦的骨骼健康,預防骨質疏鬆。
因此,李太太應該諮詢醫生或營養師的意見,根據個體需求補充適量的這些營養素。同時,她也應當保持均衡的飲食,攝入多種多樣的食物,以獲取儘可能全面的營養。