月見草何時吃最好

月見草油（Evening Primrose Oil, EPO）通常被認為在飯後服用效果最佳，因為食物可以幫助緩慢釋放油中的有效成分，使其更容易被身體吸收。此外，由於月見草油中含有豐富的脂肪酸，尤其是γ-亞痲酸（GLA），它們在空腹時可能會引起胃部不適或消化不良。

一般建議在飯後立即或飯後半小時內服用月見草油補充劑。如果你正在服用藥物或擔心可能的藥物相互作用，請在開始任何補充療法之前諮詢醫療專業人員。

值得注意的是，月見草油並不是一種藥物，而是作為一種膳食補充劑來源的。它被用來治療多種健康問題，包括皮膚問題（如濕疹）、月經不調和更年期症狀。然而，這些用途的科學證據並不完全一致，因此在使用月見草油治療任何健康問題之前，應先諮詢醫療專業人員。