最高攝氧量公式

最高攝氧量（Maximum Oxygen Uptake, VO2max）是測量一個人在劇烈運動時能夠消耗的最大氧氣量。它是評估心血管健康和有氧適能的重要指標。最高攝氧量的測量通常在運動生理實驗室進行，通過讓受試者佩戴面罩和呼吸管，同時在跑步機或固定自行車上進行漸進性運動測試來計算。

雖然直接測量最高攝氧量是最準確的方法，但也有一些公式可以用來估計最高攝氧量。這些公式通常基於性別、年齡、體重、心率和運動表現等因素。以下是一些常用的估計最高攝氧量的公式：

庫珀（Cooper）公式： [ VO_{2max} \approx 15.3 \times \text{心率} + 4.0 ] 這個公式簡單易用，但估計值可能不太準確。
布魯斯（Bruce）跑步機測試公式： [ VO_{2max} \approx 13.0395 \times \text{體重} + 24.8735 \times \text{最大心率} - 1.2073 \times \text{年齡} ] 這個公式適用於在布魯斯跑步機測試中測量的數據。
凱利（Kelly）公式： [ VO_{2max} \approx 1.8 \times \text{體重} + 3.5 ] 這個公式用於估計跑步者的最高攝氧量。
羅斯（Ross）公式： [ VO_{2max} \approx 15.2 \times \text{體重} + 4.38 \times \text{最大心率} - 3.279 \times \text{年齡} ] 這個公式考慮了體重、最大心率和年齡。
范·霍恩（Van Hoeven）公式： [ VO_{2max} \approx 1.1 \times \text{體重} + 13.0 ] 這個公式用於估計自行車運動員的最高攝氧量。

請注意，這些公式都是估計值，且準確性可能因人而異。如果你需要精確的最高攝氧量數據，建議在專業的運動生理實驗室進行測量。此外，這些公式可能不適用於所有人群，例如老年人、女性或有特定健康狀況的人。在使用這些公式之前，最好咨詢醫療專業人員或運動生理學家。