最高心跳率計算機

最高心跳率（Maximum Heart Rate, MHR）是指在劇烈運動時，心臟所能夠達到的心跳極限。這個數值會隨著年齡的增長而降低。最高心跳率可以用來計算運動時的心跳區間，從而幫助人們進行適當的訓練和監控運動強度。

最高心跳率的估算公式有很多種，其中一種簡單的估算方法是使用「220減去年齡」的公式：

最高心跳率 (MHR) = 220 - 年齡

例如，如果一個人的年齡是40歲，那麼他的最高心跳率估算值就是：

MHR = 220 - 40 = 180次/分鐘

這個估算值並不是精確的，實際的最高心跳率可能會因個人的健康狀況、體質、運動習慣等因素而有所不同。有些人可能會達到或超過估算的最高心跳率，而有些人則可能因為健康問題而無法達到。

為了獲得更精確的最高心跳率，可以通過心肺功能測試（如運動心電圖測試）來確定。這種測試可以在醫療專業人員的指導下進行，以確保全全性和準確性。