最適合吃b群的時間
B群維生素最合適的攝入時間應該是早上，原因如下：
- 維生素B充足時，能進行順暢的腸胃蠕動，幫助身體更有效地代謝，順利排出廢物。
- 早餐中一般含有一定量的維生素B，但通常不能滿足一上午的消耗，所以中午也可以適量補充。
此外，一般來說，任何時間只要注意飲食平衡，就可以獲得足夠的B群維生素，而不用額外補充。只有在飲食中攝取的B群維生素不足，或者在飲食不均衡的情況下，才需要考慮額外補充。最好是在飯後吃，因為食物中的脂溶性B族維生素在飯後才可以被人體吸收。
以上信息僅供參考，如果有需要，建議諮詢醫生或營養師的建議。