最近都很想睡覺

如果你最近一直感到疲倦和想睡覺，可能有多種原因。以下是一些可能導致你感到疲倦和想睡覺的原因：

1. 睡眠不足：你可能沒有獲得足夠的睡眠，這會導致你在白天感到疲倦。成年人通常需要7到9小時的睡眠。

2. 睡眠質量差：即使你睡了足夠的時間，如果你的睡眠質量不好，你也可能會感到疲倦。睡眠呼吸暫停、失眠、夢魘等問題都可能影響睡眠質量。

3. 生活方式：不健康的生活方式，如缺乏運動、飲食不均衡、過量飲酒或吸煙等，都可能導致疲倦和想睡覺。

4. 健康問題：一些健康問題，如貧血、糖尿病、甲狀腺問題等，都可能導致疲倦和想睡覺。

5. 情緒問題：壓力、焦慮或抑鬱等情緒問題也可能導致疲倦和想睡覺。

如果你感到持續的疲倦和想睡覺，建議你去看醫生，以便找出原因並獲得適當的治療。在 meantime，你可以嘗試改善你的睡眠衛生，如保持規律的睡眠時間、創造一個安靜和黑暗的睡眠環境、避免晚上飲用咖啡因和電子設備的藍光等，以提高你的睡眠質量。