最近都大軟便

大軟便可能是由於多種原因引起的，包括飲食、腸道功能、壓力、藥物使用等。以下是一些可能的原因和建議：

1. 飲食：過多的高纖維食物、乳製品、脂肪或咖啡因可能導致大軟便。建議調整飲食，減少可能引起不適的食物攝入。

2. 腸道功能：腸道蠕動過快或過慢都可能影響大便的形狀和硬度。建議保持規律的飲食和作息時間，避免過度壓力。

3. 藥物：某些藥物，如抗抑鬱藥、抗焦慮藥或鐵劑，可能導致大軟便。如果懷疑藥物是原因，請咨詢醫生。

4. 壓力：壓力可能導致腸道功能紊亂，進而引起大軟便。建議尋找減壓方法，如運動、冥想或深呼吸。

5. 疾病：某些疾病，如腸易激綜合症（IBS）或炎症性腸病（IBD），可能導致大軟便。如果問題持續或加重，建議咨詢醫生進行進一步檢查。

如果大軟便持續存在或伴隨著其他症狀，如腹痛、腹脹、體重減輕或便血，應及時就醫。醫生可能會進行體檢、血液檢查、大便檢查或內窺鏡檢查以確定原因。