最近經常覺得好累

感到疲累可能是由於多種原因引起的，包括身體上的疲勞、情緒壓力、缺乏睡眠、不健康的生活方式、疾病等。如果你經常感到疲累，可能需要考慮以下幾點：

1. 睡眠質量：確保你有足夠的睡眠時間，並且睡眠質量良好。成年人通常需要7-9小時的睡眠。

2. 生活方式：檢視你的生活方式，看看是否有不健康的生活習慣，如缺乏運動、飲食不均衡、吸煙或過量飲酒等。改善這些習慣可能有助於提高你的能量水平。

3. 壓力管理：長期的情緒壓力會導致身體和心理的疲勞。學習壓力管理技巧，如冥想、深呼吸、運動等，可能有助於減少壓力。

4. 健康檢查：有時候，感到疲累可能是某些疾病的症狀，如貧血、糖尿病、甲狀腺問題等。如果你經常感到疲累，可能需要去看醫生進行檢查。

5. 心理健康：長期的情緒壓力、抑鬱或焦慮也可能導致疲累的感覺。如果你認為這可能是你的問題，可能需要尋求專業的心理健康服務。

如果你經常感到疲累，並且無法通過改變生活方式來改善，建議你去看醫生，以便找出問題的根本原因並獲得適當的治療。