最近掉發

掉發可能是多種原因引起的，包括遺傳、壓力、營養不良、內分泌問題、藥物副作用、感染、免疫系統問題等。如果你最近開始掉發，建議你去看醫生，以便確定原因並獲得適當的治療。

在等待醫生的建議時，你可以採取一些措施來減輕掉發的症狀：

1. 保持頭皮清潔：定期洗頭，保持頭皮清潔，有助於減少掉發。

2. 減少壓力：壓力是導致掉發的一個常見原因。嘗試找到減壓的方法，如運動、冥想或瑜伽。

3. 改善營養：確保你的飲食均衡，攝取足夠的蛋白質、鐵、維生素B群和E等營養素。

4. 避免拉扯頭髮：使用寬版髮梳，避免過度拉扯頭髮，也不要經常綁緊的髮辮或馬尾辮。

5. 避免使用熱工具：盡量減少使用吹風機、直髮器或捲髮器等熱工具。

6. 使用頭皮按摩：輕柔地按摩頭皮，有助於促進血液循環，可能會減少掉發。

請記住，這些只是暫時的措施，最終你需要看醫生來解決掉發的根本原因。