最近掉發變多

掉髮變多可能是多種原因引起的，包括壓力、營養不良、荷爾蒙變化、遺傳因素、疾病等。如果你擔心掉髮問題，建議你去看醫生或專業的髮型師，以確定問題的原因並獲得適當的建議和治療。

在日常生活中，你可以採取以下措施來減輕掉髮問題：

保持頭皮清潔：定期洗頭，保持頭皮清潔，避免油脂和污垢堆積。
減少壓力：壓力是導致掉髮的一個常見原因。尋找減壓的方法，如運動、冥想或瑜伽。
保持健康的生活方式：保持均衡的飲食，確保攝取足夠的營養素，如蛋白質、鐵、維生素B群和E等。此外，保持充足的睡眠和規律的作息時間也很重要。
避免過度拉扯頭髮：使用寬版髮梳，避免過度梳理或拉扯頭髮，不要經常使用熱工具如吹風機、直髮器或 curling iron。
使用適當的護髮產品：選擇適合你頭皮和髮質的護髮產品，避免使用含有硫酸鹽和酒精等刺激性成分的產品。
避免過度染色或燙髮：過度染色或燙髮會損害頭髮和頭皮，導致掉髮。如果你想要改變髮型，最好間隔一段時間，讓頭髮有時間恢復。

請記住，這些只是一般性的建議，如果你的掉髮問題持續或加重，請務必咨詢醫生或專業的髮型師。