最近掉發嚴重

掉發可能是多種原因引起的，包括遺傳、壓力、營養不良、內分泌失調、藥物副作用、感染、免疫系統問題等。如果你最近掉發嚴重，建議你去看醫生，以便確定原因並獲得適當的治療。

在去看醫生之前，你可以做一些事情來減輕掉發的症狀：

保持頭皮清潔：定期洗頭，保持頭皮清潔，可以減少頭皮屑和油脂的堆積，防止頭皮炎的發生。
避免拉扯頭髮：避免使用過緊的髮飾，如髮夾、髮帶等，避免經常梳理或拉扯頭髮，以免造成不必要的損傷。
減少壓力：壓力是導致掉發的一個常見原因，因此要尋找減壓的方法，如運動、冥想、聽音樂等。
保持健康的生活方式：保持均衡的飲食，攝取足夠的營養，尤其是蛋白質、維生素和礦物質，保持充足的睡眠，避免吸煙和飲酒。
使用適當的護髮產品：選擇適合自己頭皮和頭髮類型的護髮產品，避免使用含有硫酸鹽和酒精等刺激性成分的產品。

請記住，這些只是暫時的解決方案，如果你想解決掉發的根本問題，還是要去看醫生。醫生可以根據你的情況提供專業的建議和治療方案。