最近常常做夢
做夢是睡眠中常見的現象，每個人每晚都會做夢，只是有時我們不記得夢境而已。做夢是正常的生理和心理現象，它與大腦的活動有關，特別是與快速眼動睡眠（REM sleep）階段相關。在這個階段，大腦活動變得活躍，眼珠會快速轉動，肌肉則處於放鬆狀態。
如果你最近常常做夢，可能有多種原因：
- 壓力：壓力大時，大腦在睡眠中可能會更加活躍，從而導致更多的夢境。
- 睡眠質量：睡眠質量差或睡眠不足可能會影響夢境的記憶，使人更容易記住夢境。
- 生活變化：生活中的重大變化，如搬新家、換工作、結婚或離婚等，都可能會影響你的情緒和睡眠，從而增加做夢的頻率。
- 藥物：某些藥物，如抗抑鬱藥、降壓藥等，可能會影響睡眠，導致做夢增加。
- 健康問題：某些健康問題，如睡眠呼吸中止症、睡眠癲癇等，也可能會影響睡眠質量，導致做夢頻繁。
如果你擔心做夢對你的生活產生了負面影響，或者夢境讓你感到不安，你可以考慮尋求專業幫助。在某些極端情況下，頻繁的夢境可能與心理問題有關，如焦慮或抑鬱症。然而，對於大多數人來說，做夢是正常的睡眠過程的一部分，不需要擔心。