最近容易手麻腳麻

手痲腳痲可能是由於多種原因引起的，包括神經壓迫、血液循環不良、糖尿病、營養不良、藥物副作用等。如果你最近經常感到手痲腳痲，建議你去看醫生，以便確定病因並得到適當的治療。

在去看醫生之前，你可以嘗試一些簡單的自我護理措施，如：

1. 改變姿勢：避免長時間保持同一姿勢，每隔一段時間就起來活動一下。

2. 適當休息：給予手部和腳部適當的休息，避免過度使用。

3. 按摩：輕柔地按摩手部和腳部，促進血液循環。

4. 保暖：保持手部和腳部溫暖，避免受涼。

5. 健康飲食：確保攝取足夠的營養物質，特別是維生素B群和鎂，這些對神經系統的健康很重要。

6. 戒菸：吸菸會減少血液循環，增加手痲腳痲的風險。

7. 控制糖尿病：如果你的手痲腳痲可能是由於糖尿病引起的，那麼控制血糖水平非常重要。

請記住，這些自我護理措施可能不能解決根本問題，你仍然需要去看醫生以獲得確切的診斷和治療。