最近刷牙都會流血

刷牙時牙齦出血可能是牙齦炎的徵兆。牙齦炎是由於口腔衛生不良，導致牙菌斑和牙結石堆積在牙齒和牙齦線上，進而引起牙齦發炎和出血。以下是一些建議來改善這種情況：

1. 改善口腔衛生：每天至少刷牙兩次，每次至少兩分鐘。使用軟毛牙刷和含氟牙膏，並使用牙線清潔牙縫。

2. 定期洗牙：牙菌斑和牙結石堆積可能需要專業的洗牙來清除。建議每半年到一年進行一次洗牙。

3. 使用漱口水：使用含氟或抗菌的漱口水，有助於減少口腔中的細菌數量。

4. 避免過度刷牙：過度刷牙可能會損傷牙齦，導致出血。確保使用適當的刷牙技巧和力度。

5. 均衡飲食：攝取足夠的維生素C和維生素D有助於牙齦健康。

6. 戒除不良習慣：吸煙和飲酒會削弱免疫系統，增加牙齦炎的風險。

如果刷牙時牙齦出血的問題持續存在，建議您諮詢牙醫，以獲得專業的診斷和治療。牙醫可以確定問題的根本原因，並提供適當的治療方案。