最近一直掉發

掉發可能是多種原因引起的，包括遺傳、壓力、營養不良、內分泌失調、藥物副作用、感染、免疫系統問題等。如果你最近一直掉發，建議你去看醫生，以便確定原因並獲得適當的治療。

在去看醫生之前，你可以做一些事情來幫助減輕掉發：

保持頭皮清潔：定期洗頭，保持頭皮清潔，可以減少頭皮屑和油脂的積累，從而減少掉發。
減少壓力：壓力是導致掉發的一個常見原因。嘗試找到減輕壓力的方法，如運動、冥想或瑜伽。
改善營養：確保你的飲食均衡，攝取足夠的營養，特別是蛋白質、鐵、維生素B群和E等對頭髮生長有益的營養素。
避免過度梳理：過度梳理、拉扯頭髮或使用熱工具可能會導致掉發。避免過度梳理，使用寬齒梳子，並盡量減少使用熱工具。
避免使用化學產品：化學產品如染髮劑和直髮劑可能會損害頭皮和頭髮，導致掉發。避免過度使用這些產品，或者選擇溫和的產品。

請記住，以上建議僅供參考，不能替代醫生的專業意見。如果你擔心掉發，請盡快去看醫生。