最有營養的水果排名

最有營養的水果排名前十可能是以下水果：

• 榴槤。含有大量的維生素A、維生素E、纖維質、磷、鎂、鉀等，對於緩解便秘有一定的效果。
• 木瓜。木瓜酵素含有豐富的豐胸激素，能刺激女性荷爾榜的分泌，有助豐胸。
• 蘋果。含有豐富的糖類、膳食纖維、維生素C等，有助於促進人體新陳代謝。
• 香蕉。含有豐富的鉀離子，有助於維持人體電解質平衡。
• 藍莓。含有豐富的維生素C、花青素、膳食纖維等，有助於提高免疫力。
• 獼猴桃。含有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀等，有助於促進消化。
• 葡萄柚。含有豐富的維生素C、葉酸、鉀等，有助於降低血糖和血脂。
• 草莓。含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、鞣酸等，有助於抗氧化和抗衰老。
• 橙子。含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維等，有助於促進消化和增強免疫力。
• 無花果。含有豐富的糖類、膳食纖維、鉀等，有助於促進消化和增強免疫力。

此外，水蜜桃、櫻桃、杏子、葡萄等水果也含有豐富的營養成分，對人體健康有益。請注意，水果的營養價值會受到品種、成熟度、產地、季節等因素的影響，應適量食用，不可過量。