最新三大營養素比例

最新的三大營養素比例是碳水化合物占比25%～35%，蛋白質占比15%～20%，脂肪占比20%～30%。

合理的營養素比例才能有效促進身體健康，在日常生活中還需注意膳食平衡，堅持體育鍛鍊，合理安排作息時間等。