最強抗老食物是番茄一天要吃幾顆才夠日本醫生破解3個養生觀念這個時間吃媲美一打維他命

關於最強抗老食物，並沒有確定的說法。番茄含有豐富的番茄紅素，可能對健康和衰老有一定的影響。關於番茄一天要吃幾顆才夠的問題，建議每天攝入2-3個番茄，可以滿足身體對維生素和抗氧化物質的需求。

關於日本醫生破解的三個養生觀念，具體內容可能因人而異，但是健康飲食、適量運動、避免不良生活習慣等都是保持健康的重要因素。

至於什麼時間吃番茄媲美一打維生素，這可能因人而異，一般而言，食物的消化吸收受到很多因素的影響，包括食物的種類、烹飪方式、個人的消化系統等。如果番茄被視為媲美一打維生素，那麼它可能對你的健康有積極的影響。

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