最強卡路里表

"最強卡路里表" 這個詞可能指的是一個包含大量食物的卡路里含量數據的表格或資源。然而,並沒有官方的"最強"卡路里表,因為不同的來源可能會提供略有不同的數據,並且隨著時間的推移,新的研究可能會導致數據的更新。

如果你正在尋找一個全面的卡路里含量數據庫,這裡有一些資源可能會對你有幫助:

  1. 美國農業部食物數據庫 (USDA FoodData Central): 這個數據庫由美國農業部維護,包含了成千上萬種食物的詳細營養信息,包括卡路里含量。你可以通過以下鏈接訪問:https://fdc.nal.usda.gov/

  2. MyFitnessPal: 這是一個流行的應用程式和網站,提供了一個龐大的食物和飲料數據庫,用戶可以搜尋食物並查看其卡路里和其他營養信息。

  3. FitDay: 這是一個提供食物和飲料營養信息數據庫的網站,包括卡路里含量。你可以通過以下鏈接訪問:https://www.fitday.com/

  4. Harvard T.H. Chan School of Public Health: 這個網站提供了一份簡化的食物卡路里表,包括常見的食物和飲料。你可以通過以下鏈接訪問:https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/calories/

  5. Mayo Clinic: 梅奧診所提供了一個卡路里計算器,用戶可以輸入食物的重量來計算其卡路里含量。你可以通過以下鏈接訪問:https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calorie-calculator/art-20046495

請記住,卡路里含量可能會因食物的種類、品牌、準備方式和份量而有所不同。因此,最好參考多個來源並使用近似值來估算食物的卡路里含量。此外,如果你正在進行嚴格的飲食管理,可能需要使用專門的營養分析軟件或咨詢營養師來獲得最準確的數據。