最大耗氧量對照表

最大耗氧量（Maximum oxygen uptake, VO2 max）是衡量一個人體內氧氣消耗量達到最大時的指標，它反映了心肺功能和有氧運動能力。最大耗氧量通常用每分鐘每公斤體重消耗的毫升數來表示（ml/kg/min）。以下是一些大致的對照表，用來估計不同年齡和性別的VO2 max水平：

請注意，這些數值僅供參考，實際的VO2 max可能會因個體差異、訓練水平、健康狀況等因素而有所不同。此外，這些數值通常是針對健康成年人而言的，對於兒童、老年人或患有疾病的人來說，其VO2 max可能會有所不同。

如果你想獲得更準確的VO2 max測量，可以通過運動測試（如跑步機測試或自行車測試）來進行專業評估。