最大耗氧量定義

最大耗氧量（Maximum oxygen uptake, VO2 max）是指人體在劇烈運動時所能消耗的最大氧氣量。它是評估心血管系統和肺功能的重要指標，也是衡量個體有氧運動能力的重要參數。最大耗氧量通常在運動生理學和體育科學領域進行測量，用於運動選材、訓練監控和健康評估。

最大耗氧量的測量通常在運動測試中進行，例如跑步機測試或自行車測試。受試者會在監督下逐漸增加運動強度，直到達到個體的最大努力水平，此時耗氧量達到最大值。最大耗氧量的單位通常以每分鐘每公斤體重消耗的毫升數（ml/kg/min）來表示。

最大耗氧量的數值因人而異，受到多種因素影響，包括年齡、性別、遺傳、訓練水平、體重和健康狀況等。一般來說，優秀的耐力運動員的最大耗氧量較高，而年齡較大、不常運動的人數值則較低。此外，最大耗氧量也被用來預測個人的健康風險，因為低於預期值的數值可能與心血管疾病或其他健康問題相關。