最大氧攝取量

最大氧攝取量（Maximum Oxygen Uptake，或稱VO2 max）是指人體在劇烈運動時，單位時間內所能攝取的最大氧氣量。這個數值可以反映一個人的有氧運動能力，是評估心血管健康和體適能狀況的重要指標之一。

最大氧攝取量的單位通常以每公斤體重每分鐘所能消耗的毫升數（ml/kg/min）來表示。例如，一個體重70公斤的人，如果在最大氧攝取量測試中，每分鐘能消耗500毫升的氧氣，那麼他的最大氧攝取量就是500毫升/公斤/分鐘。

一般來說，最大氧攝取量越高，表示個體在有氧運動中能夠維持更高的強度和更長的時間。最大氧攝取量的高低受到多種因素影響，包括年齡、性別、健康狀況、訓練水平等。通常，訓練有素的運動員比一般人擁有更高的最大氧攝取量。

最大氧攝取量的測量通常在運動生理實驗室中進行，通過讓受試者在跑步機或固定自行車上進行漸進式的運動測試，直到達到力竭點，同時測量其呼吸和心率，從而計算出最大氧攝取量。此外，也有一些間接的方法，如通過跑步機或自行車測功儀的標準測試來估計最大氧攝取量。