最大攝氧量vo2 max

最大攝氧量（VO2 max）是指人體在進行有大量肌肉運動時，能夠充分燃燒氧氣，從而產生能量，保證機體正常運轉的最大氧供應量。它是評價人體有氧運動能力的重要指標。在男女兩性之間存在顯著的年齡差異，年輕人比老年人更高。

此外，VO2 max還可以通過訓練進行提升，提升的幅度取決於個體的訓練水平和營養狀況。通過鍛鍊和合理的飲食，可以提高一個人的代謝率，從而增加其VO2 max值。VO2 max還可以用於個體化的運動訓練、身體健康狀況的評估以及康復治療等。