最大攝氧量計算機

最大攝氧量（VO2 max）是測量一個人在劇烈運動時能夠攝取的最大氧氣量。這個數值可以反映個人的有氧適能水平，是評估心血管健康和體適能的重要指標之一。最大攝氧量通常通過專門的體能測試來測量，但也可以使用一些公式來估計。

以下是一些常見的公式，可以用來估計最大攝氧量：

1. 庫珀（Cooper）公式： [ \text{VO}_2 \text{ max} = 15.3 \times \text{Y} - 5.04 \times \text{X} ] 其中，( \text{Y} ) 是跑步距離（公里），( \text{X} ) 是跑步時間（分鐘）。

2. 布魯斯（Bruce）公式： [ \text{VO}_2 \text{ max} = 132.85 - 0.0936 \times \text{H} ] 其中，( \text{H} ) 是受試者的年齡（歲）。

3. 羅馬尼亞（Romanian）公式： [ \text{VO}_2 \text{ max} = 50.4 \times \text{W} - 3.5 \times \text{H} + 3.5 ] 其中，( \text{W} ) 是體重（公斤），( \text{H} ) 是身高（厘米）。

這些公式並不是精確的科學工具，它們僅僅是用來估計最大攝氧量的近似值。實際的最大攝氧量測量通常需要在醫院或體育科學實驗室中進行，通過讓受試者在跑步機或自行車測功儀上進行漸進式的運動測試，同時測量他們的氧氣攝取量和二氧化碳排出量。

如果你想要一個更精確的最大攝氧量數值，建議諮詢專業的體育科學專家或醫生，他們可以為你提供更準確的測量方法。