最大攝氧量標準值

最大攝氧量（Maximum oxygen uptake, VO2 max）是指人體在劇烈運動時，每分鐘所能攝取的最高氧氣量。它是評估心血管健康和有氧適能的重要指標之一。最大攝氧量的標準值會因年齡、性別和健康狀況而有所不同。

以下是一些大致的參考值：

• 對於健康的成年男性，最大攝氧量的平均值在35-40毫升/公斤/分鐘（ml/kg/min）之間。
• 對於健康的成年女性，最大攝氧量的平均值在27-31毫升/公斤/分鐘之間。
• 優秀的耐力運動員的最大攝氧量可能高達80-90毫升/公斤/分鐘，甚至更高。
• 一般來說，最大攝氧量隨著年齡的增長而降低。

需要注意的是，這些數值僅供參考，實際上的最大攝氧量可能因個體差異而有所不同。此外，通過適當的訓練，個人的最大攝氧量可以得到提高。醫生或運動生理學家通常會使用心肺運動測試（Cardiopulmonary exercise testing, CPET）來精確測量個人的最大攝氧量。