最大攝氧量是什麼

最大攝氧量是指人體在進行有大量肌肉活動時，能持久地（數分鐘）每單位體重所能達到的最高每分鐘攝取的氧氣量，是耐力和體力訓練的主要指標。在健身訓練領域，最大攝氧量與人體的耐力水平成正比，同時在一定程度上也預示著人體的疲勞恢復能力。提高最大攝氧量的主要手段是長跑，而運動員選材的最好指標是每搏輸出量。此外，最大攝氧量與心肺功能直接相關，是檢驗人體機能水平的一項重要指標。