最大攝氧量意思

最大攝氧量（Maximum oxygen uptake, VO2 max）是指人體在劇烈運動時，每分鐘所能攝取的最高氧氣量。這個數值可以用來評估個人的有氧適能，即身體利用氧氣進行長時間、中等至高等強度運動的能力。最大攝氧量是一個常見的體適能指標，可以用來預測個人的健康狀況和運動表現。

最大攝氧量通常用每公斤體重每分鐘消耗的毫升數（ml/kg/min）來表示，或者用每小時體重消耗的升數（L/h/kg）來表示。一個人的最大攝氧量取決於多種因素，包括遺傳、年齡、性別、體脂肪百分比、肺活量、心臟功能、血液攜帶氧氣的能力等。

最大攝氧量通常通過專門的運動測試來測量，這些測試通常在醫院或運動生理實驗室進行，包括跑步機或固定自行車測試，同時測量受試者的氧氣消耗量和二氧化碳排出量。在這些測試中，受試者會逐漸增加運動強度，直到達到最大努力，此時攝氧量達到最大值，即為最大攝氧量。

最大攝氧量的高低可以影響個人在耐力運動中的表現，例如長跑、游泳、自行車等。一般來說，最大攝氧量越高，個人在這些運動中的表現就越好。此外，低最大攝氧量也可能是某些健康問題的指標，例如心臟病、肺病或肥胖等。