最大攝氧量定義

最大攝氧量（Maximum oxygen uptake, VO2 max）是指人體在劇烈運動時，每分鐘所能攝取的最高氧氣量。這個數值可以反映一個人的心肺功能和有氧運動能力。攝氧量是指人體在運動時消耗的能量與氧氣的關係，而最大攝氧量則是在運動達到最大努力程度時，攝氧量的最高值。

最大攝氧量的測量通常在運動測試中進行，例如跑步、騎自行車或划船等，同時測量受試者的氧氣消耗量和二氧化碳排出量。最大攝氧量的單位通常以公升/分鐘（L/min）或毫升/公斤/分鐘（ml/kg/min）來表示。後者考慮了受試者的體重，因此是一個更為準確的比較指標。

最大攝氧量的數值因人而異，受到多種因素影響，包括年齡、性別、健康狀況、訓練水平等。一般來說，優秀的耐力運動員的最大攝氧量遠高於普通人群，而女性的最大攝氧量通常低於同體重男性。

最大攝氧量是一個重要的健康和體育運動指標，它可以用來評估個人的運動能力、預測健康風險，以及為運動訓練計劃提供參考。通過適當的訓練，可以提高最大攝氧量，從而增強心肺功能和有氧運動能力。