最大心率190

最大心率是指一個人在極限運動或劇烈運動時心臟所能達到的最大跳動頻率。對於成年人來說，最大心率通常可以通過年齡來估算，最常用的公式是：

最大心率 = 220 - 年齡

如果你的年齡是35歲，那麼根據這個公式，你的最大心率應該是：

最大心率 = 220 - 35 = 185

如果你的年齡是25歲，那麼你的最大心率應該是：

最大心率 = 220 - 25 = 195

如果你的年齡是45歲，那麼你的最大心率應該是：

最大心率 = 220 - 45 = 175

請注意，這個公式是一個估算值，實際的最大心率可能因個體差異、健康狀況、訓練水平等因素而有所不同。有些人可能因為遺傳、訓練或者其他健康問題而擁有比估算值更高或更低的最大心率。如果你對自己的最大心率有疑問，建議諮詢醫生或專業的心臟健康專家。