最大心率的估算公式是

最大心率的估算公式為：最大心率=220-年齡。這是針對健康成年人的估算公式，對於運動員或健身愛好者來說，最大心率計算可能需要更複雜的公式，因為他們的基礎心率可能會較低。此外，最大心率只是一個參考值，實際的最大心率可能會因個體差異而有所不同。