最大吸氧量是指

最大吸氧量（Maximum Oxygen Uptake, VO₂ max）是指人體在最大運動強度下能夠攝入和利用的最大氧氣量。它是衡量人體有氧運動能力的重要指標，可以反映心臟、肺部和肌肉利用氧氣的能力。

最大吸氧量通常通過運動測試來測定，例如跑步、騎腳踏車或划船等，同時測量受試者的氧氣攝入量。VO₂ max的單位是毫升/公斤/分鐘（ml/kg/min），表示每公斤體重每分鐘能夠消耗的最大氧氣量。

一個健康的成年人的平均最大吸氧量大約在35-40 ml/kg/min之間，但這個數值會因性別、年齡、健康狀況、訓練水平等因素而有所不同。運動員經過訓練後，他們的最大吸氧量通常會更高，有些頂尖耐力運動員的最大吸氧量可以達到80 ml/kg/min以上。

最大吸氧量不僅與運動表現有關，也是健康狀況的一個指標。較低的最大吸氧量可能預示著心血管疾病、呼吸系統疾病或其他健康問題的風險增加。通過有氧運動訓練，可以提高最大吸氧量，從而改善身體健康和運動能力。