最大力量英文

最大力量（Maximum Strength）通常指的是一個人在特定運動或練習中能夠達到的最大肌肉力量。這通常是通過使用最大重複次數（Repetition Maximum, RM）來測試和評估的。例如，一個人可能能夠舉起100公斤的重量進行1次 repetition（1RM），但只能舉起80公斤的重量進行3次 repetition（3RM）。

在健身和力量訓練領域，最大力量是一個重要的概念，因為它可以幫助教練和運動員制定訓練計畫，設定目標，並監測進步。最大力量的提高可以有助於提高運動表現，預防受傷，以及增強身體素質。