最大力量練習間隔幾天

最大力量練習的間隔時間取決於個人體質、練習強度以及練習頻率。一般情況下，最大力量練習後的休息時間為2-4天，但也要根據個人體質和練習強度適當調整。

此外，最大力量練習過程中要盡量避免使用減量訓練法，否則容易導致肌肉萎縮，影響增肌效果。最好在訓練後的當天或者次日進行適當的拉伸，以避免肌肉損傷。