最大力量練習時要注意組間休息

在進行最大力量練習時，組間休息的確要注意以下幾點：

首先，最有效的恢復方法之一就是積極性恢復，這需要不斷地給肌肉以負荷，迫使它收縮，在肌肉疲勞前就進行休息，有助於恢復。

其次，對於大重量訓練，一般採用每組8-12次的負荷方法，這樣的安排有利於肌肉的恢復，並能夠刺激肌肉快速增長。同時，組間休息要充分，一般不要超過2分鐘，在訓練初期，可以適當的增加組間休息時間。

最後，注意不要讓組間休息時間過長，因為這會影響下一次力量的訓練效果。

總的來說，在最大力量練習時，組間休息和恢復是非常重要的環節，需要合理安排訓練計畫和休息時間。同時也要注意安全，避免過度疲勞和受傷。