最后5分鐘現象

"最後5分鐘現象"（The Last Five Minutes Phenomenon）通常指的是在截止日期前，人們往往在最後時刻才開始匆忙完成任務或工作的現象。這種現象在學生中尤其常見，他們可能直到作業或項目截止的前幾個小時，甚至幾分鐘內才開始認真工作。

這種現象可能是因為以下幾個原因：

1. 拖延症：人們可能因為缺乏動力、害怕失敗或者只是單純地不想開始工作而推遲任務。

2. 時間管理不善：沒有為任務分配足夠的時間，或者低估了完成任務所需的時間。

3. 壓力驅動的生產力：有些人可能在壓力下工作得更好，最後期限的壓力激發了他們的生產力。

4. 避免焦慮：有些人可能通過拖延來避免面對任務帶來的焦慮感，直到最後時刻不得不面對時才行動。

5. 多任務處理：一些人可能同時處理多個任務，導致沒有足夠的時間分配給每一項任務。

雖然最後5分鐘現象有時可能意味著人們在壓力下能夠高效工作，但這種習慣通常會導致工作質量下降，增加錯誤和遺漏的可能性，並且可能導致長期的壓力和健康問題。因此，學會有效地管理時間，合理安排任務，以及避免不必要的拖延是提高工作效率和減少壓力的重要步驟。