最佳身高體重匹配

最佳身高體重匹配通常取決於個人的健康目標、年齡、性別、基因、生活方式和健康狀況等因素。對於一般健康成年人，建議的體重指數（BMI）範圍通常是18.5至24.9。然而，這只是一個大致的指標，並不適用於所有情況。例如，運動員或肌肉量較大的人可能會有較高的BMI，但仍然健康。

以下是根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，不同身高的成年男性和女性的平均體重範圍：

成年男性：

• 5英尺2英寸（157厘米）：136-175磅（62-79公斤）
• 5英尺4英寸（163厘米）：144-185磅（65-84公斤）
• 5英尺6英寸（168厘米）：152-195磅（69-88公斤）
• 5英尺8英寸（173厘米）：160-205磅（73-93公斤）
• 5英尺10英寸（178厘米）：168-215磅（76-98公斤）
• 6英尺（183厘米）：176-225磅（80-102公斤）

成年女性：

• 5英尺2英寸（157厘米）：117-146磅（53-66公斤）
• 5英尺4英寸（163厘米）：125-156磅（57-71公斤）
• 5英尺6英寸（168厘米）：133-168磅（60-76公斤）
• 5英尺8英寸（173厘米）：141-181磅（64-82公斤）
• 5英尺10英寸（178厘米）：149-191磅（68-87公斤）
• 6英尺（183厘米）：157-205磅（71-93公斤）

請注意，這些數字僅供參考，並不是所有人的適用標準。如果你想確定你的身高體重是否健康，最好咨詢醫生或營養師，他們可以根據你的具體情況提供建議。