最佳睡姿大字型右側睡最佳

睡覺時採用右側臥是最好的姿勢，這樣睡覺不會壓迫心臟，但並不完全局限於大字型或者右測睡，只要能做到舒服放鬆就可以。

在臨床上，右側臥位是最符合人體生理心理的，這種睡覺姿勢可以讓肌肉完全放鬆，有利於心、肺、肝等器官的功能。但是部分人群如果採用右側臥位睡覺，可能會感覺不適，可以採用側臥位雙下肢稍微蜷曲的睡姿，這樣的睡姿更符合人體工程學，有利於消除疲勞，對大腦血液的回流也會有好處的，也可以採用仰臥位睡覺，但是要儘量減少仰臥位睡覺，因為這種姿勢容易使舌根下墜，造成咽部堵塞，患者可能會出現呼吸不暢的情況。

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