最佳吃點心時間

最佳吃點心的時間通常在午餐和晚餐之間，大約在下午3點至4點之間。這個時間段可以幫助你在午餐和晚餐之間保持能量水平，避免過度飢餓或低血糖的狀況。此外，吃點心也可以幫助控制食慾，避免在正餐時過度進食。當然，最佳的點心時間還要根據個人的生活習慣和生理需求來確定。